全ての心の病気は睡眠障害に現れる。
変な言い方をすれば病気の頂点。
不安、恐怖、感情な感激、・・・
肉体的な病気や怪我も、快方に向かわなければ寝られなくなる。
人だけじゃない。ペットだって、自然界の動物だって、寝る工夫とは無縁でない。
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高齢者の精神病理
不安・睡眠障害・心の病気に向かう最新脳医学
こんな感じでどうだろう。
専門家である必要はない。答えは誰でも分かっている。
分かっていても、道を外すことがある。人間だから。
その時に、元も道に戻る手順書があればいいだけのことだ。
自分は今どこにいるか。
健全性を回復させるための手順書。それが双六の上がり。
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